Archive for Baby.org Kutak za mame i bebe
|
Azra
|
BrusnicaBrusnice spadaju u bobičasto voće koje potječu iz Sjeverne Amerike. Brusnicu su koristili starosjedioci kao lijek za mnoga stanja između ostaloga i za upalu mjehura.
Sastav :
vitamini (vitamin A, vitamin C, kalij), biljna vlakna, minerali, bioflavonoidi (kvercetin), antioksidansi.
Djelovanje :
Imaju snažno antioksidativno djelovanje, antibakterijsko djelovanje, antifungicidno djelovanje, antikancerogeno djelovanje, kod upala mokraćnih puteva.
U posljednje vrijeme je popularan sok od brusnice a može se konzumirati i svjež
Neželjena djelovanja :
ako se koristi u propisanim količinama nema neželjenih djelovanja.
Brusnice su, nutricionistički gledano, posebni plodovi bogati različitim zaštitnim tvarima, uz klasične vitamine i minerale i druge hranjive sastojke (vitamin A, vitamin C, kalij i biljna vlakna). U njima su okriveni brojni bioflavonoidi (npr. quercetin) koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, čime smanjuju rizik oboljevanja od različitih karcinoma (posebno se spominju rak dojke i rak debelog crijeva). U laboratorijskim eksperimentima na životinjama, brusnice su svojim bioflavonoidima ne samo spriječavale rast stanica raka, već i njihovo metastaziranje. Antioksidansi osim toga pomažu i pri prevenciji određenih faktora koji potiču nastanak kardiovaskularne bolesti.
Hipurična kiselina, koja se također nalazi u brusnicama, predstavlja prirodni antibiotik, tako da se brusnicama pridodaju ne samo antibakterijska, već i antifungalna (protiv gljivica) svojstva. Antocianini i proantocianidi iz brusnica, osim antikancerogenog djelovanja, pomažu i pri obnovi stanica koje su odgovorne za vid. Brusnice uz sve to, djeluju i na snižavanje glukoze u krvi, što je jako korisno za dijabetičare.
Najvažnija stanja kod kojih se preporuča svakodnevna upotreba tih izuzetnih plodova jest u svakom slučaju upala mokraćnih puteva, budući da flavonoidi iz brusnica imaju posebno antibakterijsko djelovanje upravo u tom djelu tijela, zahvaljujući posebnim receptorima kojima se one tu vežu.
Istraživanja su pokazala da sastojci iz brusnica uništavaju i Helicobacter pylori, koji je u najvećem postotku uzročnik čira na želucu.
Osim toga, brusnice uništavaju i bakterije koje su naseljene u ustima i koje inače vremenom dovode do raznih bolesti zubiju i zubnog mesa.
|
ivana_sa
|
Mi volimo brusnice i svaki dan pijemo čaj od brusnica!
|
Hena
|
i mi volimo brusnice i da jedemo i da pijemo
|
sara_d
|
Hvala za tekst 
|
bridget jones
|
da, da, hvala za tekst, mm i ja obozavamo brusnice :smt002
|
|
|
|